Среди беременных женщин недержание мочи является вполне нормальным, поэтому необходимо рассмотреть, какие причины могут способствовать этому явлению, почему это происходит и как бороться с этой проблемой, чтобы не навредить будущему ребенку.
Ведь каждая беременная женщина сегодня имеет возможность ознакомиться с множеством вопросов, связанных с протеканием этого интересного положения.
Основные виды и причины возникновения
Столкнувшись с такой проблемой, как недержание мочи во время беременности, не стоит паниковать. В первую очередь необходимо ознакомиться с основными видами недержания мочи у беременных, и какие причины могут способствовать этому явлению.
Среди всевозможных видов недержания, которое может возникать в процессе вынашивания плода, следует выделить следующие:
- недержание, связанное с сильными стрессовыми ситуациями;
- неотложное недержание;
- синдром так называемого переполненного мочевого пузыря.
Что касается недержания, связанного с наличием стрессовых ситуаций, то распознать его достаточно легко. Это явление может ярко наблюдаться при чихании, кашле и даже во время смеха. Подобная проблема чаще всего встречается в первом триместре. Происходит это из-за напряжения пресса и колебаний диафрагмы.
Неотложное недержание мочи при беременности характеризируется тем, что возникают так называемые ложные позывы к процессу мочеиспускания. Происходит это из-за того, что достаточно сильно раздражается мочевой канал. А во время беременности это явление достаточно частое, поэтому у беременной и возникает ложная необходимость сходить в туалет. Также одной из причин, способствующей неотложному недержанию, может быть нервная нагрузка или обыкновенная растяжка мышц малого таза. Такое явление наблюдается как в процессе всей беременности, так и непосредственно после родов.
Что же касается синдрома переполненного пузыря, то это указывает на невозможность к полному опорожнению. Это обуславливается тем, что стенки пузыря становятся достаточно вялыми и очень растянутыми.
Относительно причин, которые могут толкать к недержанию мочи в период беременности, то их не так уж и много. Среди основных причин можно выделить:
- значительное увеличение матки;
- ослабление мышц таза;
- чрезмерно активное шевеление плода в утробе матери.
К примеру, увеличенная матка за счет своих размеров начинает давить на мочевой пузырь, тем самым способствует увеличению объема выводящейся мочи. В процессе ослабления мышц таза ослабляются и стенки мочевого пузыря, соответственно возникает чувство постоянного желания сходить в туалет. А вот на поздних сроках беременности подобное явление может происходить за счет того, что достаточно большой плод в процессе шевеления может непроизвольно ударять ножками и ручками по стенкам мочевого пузыря, а это будет способствовать именно недержанию мочи.
Лечение
В первую очередь, если вы заметили подобное явление, то ни в коем случае нельзя переживать, так как оно является достаточно нормальным физиологическим процессом. Но, естественно, для того, чтобы немного уменьшить его, необходимо придерживаться несложных советов и в обязательном порядке рассказать об этом вашему лечащему гинекологу, чтобы исключить возможные негативные последствия. В обязательном порядке не забудьте сдать анализ мочи. Это необходимо для того, чтобы исключить наличие инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
В том случае, если после проведения анализа и дополнительных обследований не будет выявлено никаких патологических изменений, то можно перестать волноваться. Все ваши дальнейшие действия попросту должны быть направлены на правильный гигиенический уход. В первую очередь вам необходимо будет каждый день использовать ежедневные прокладки и по первой необходимости менять нижнее белье. При этом, выбирая нижнее белье, обращайте внимание на то, что трусики должны быть только специального кроя, который предназначен для женщин в положении и должны подходить вам по размеру. При этом белье должно быть изготовлено из натурального, а не синтетического материала. Кроме нижнего белья необходимо по несколько раз в день проводить туалет половых органов. Для этого можно использовать гипоаллергенные и в обязательном порядке натуральные средства.
В случае надобности сразу же опорожняйте мочевой пузырь или же просто не затягивайте с этим, а делайте по первой же необходимости.
При посещении туалета старайтесь наклонять тело немножко вперед. Это позволит лучше раскрывать мочевые каналы. В конце мочеиспускания многие специалисты рекомендуют еще немного потужиться, чтобы вы смогли опорожниться полностью.
Эффективные упражнения
Если недержание происходит у вас во время чихания или же кашля, то в это время старайтесь немного приоткрывать рот. Это значительным образом уменьшает внутреннее давление на диафрагму. Ну и, естественно, откажитесь от ношения тяжелых вещей.
А для того, чтобы немного укрепить мышцы таза, выполняйте специальные упражнения для мышц промежности. Со временем эти тренировки позволят вам самостоятельно осуществлять контроль за работой собственных мышц. При этом подобные упражнения помогают женщине и в период родов и непосредственно после рождения малыша. Единственное, перед началом подобных тренировок посоветуйтесь с лечащим гинекологом для того, чтобы он смог подобрать индивидуально для вас комплекс необходимых упражнений, позволяющих усилить работу мышц малого таза.
Если вы столкнулись с проблемой недержания мочи в период беременности, не переживайте. Проконсультируйтесь с вашим доктором и выберите ту методику устранения проблемы, которая будет подходящей именно для вас.
