Гипертония и алкоголь: пить или не пить?

Ученые давно уже говорят о преимуществах небольшого количества алкоголя для сердечно-сосудистой системы. Новые исследования приписывают умеренное употребление спиртного для различных аспектов здоровья: от сохранения хорошей памяти до снижения риска развития импотенции и диабета.

Это хорошая новость для людей, которые следуют французскому образу жизни и любят выпить бокал вина за ужином.Но сочетаются ли гипертония и алкоголь?

• У людей, которые выпивают более трех спиртных напитков «в один присест», временно повышается кровяное давление. Однако затяжное пьянство может привести к стабильному увеличению давления.
• У сильно пьющих людей, которые сократили дозу алкоголя до умеренной, может снизиться систолическое артериальное давление (верхнее число при измерении кровяного давления) от 2 до 4 миллиметров ртутного столба, а диастолическое артериальное давление (нижнее число при измерении кровяного давления) — от 1 до 2 миллиметров ртутного столба.
• Сильно пьющие люди, знающие, чем опасна гипертония и желающие понизить свое кровяное давление, должны медленно уменьшать потребляемое количество спиртного. В противном случае у них может внезапно «подскочить» артериальное давление и держаться на высоком уровне в течение нескольких дней.

Если у вас высокое кровяное давление, употребляйте яблочный уксус при гипертонии и пейте спиртное только в умеренных количествах.

Умеренным питьем, как правило, считается:

• Два спиртосодержащих напитка в день для мужчин моложе 65 лет.
• Один напиток в день для мужчин в возрасте 65 лет и старше.
• Один напиток в день для женщин любого возраста.
• Пива — не более 355 миллилитров, вина — не более 148 миллилитров, крепких спиртных напитков — не более 44 миллилитров в день.

Красное вино часто позиционируется как полезный напиток для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и артериального давления.

Тем не менее, многочисленные исследования связи гипертонии и алкоголя опровергли это утверждение.

В частности, хорошо продуманное перекрестное исследование здоровых мужчин показало, что ежедневное потребление более 3 алкогольных напитков (как красного вина, так и пива) в течение 4 недель привели к аналогичному увеличению систолического артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Это открытие подразумевает, что за высоту артериального давления отвечает этанол, независимо от напитка, в котором он содержится.

Преимущества и недостатки спиртного

Исследования показали, что умеренное потребление алкоголя может поднять уровень «хорошего холестерина», который помогает предотвратить образование сгустков крови и позволяет крови беспрепятственно течь по телу. Тем самым «хороший» холестерин уменьшает риск возникновения сердечного приступа и инсульта.

Умеренное потребление алкоголя может увеличить уровень «хорошего холестерина» на целых 20%, если это сопровождается здоровой диетой для гипертоников и регулярными физическими нагрузками.

Кроме того, алкоголь может препятствовать эффективному действию некоторых лекарств и увеличить их побочные эффекты.