Что делать с неприятными ощущениями после того, как головка обнажилась?

У меня полностью не обнажалась крайняя плоть. Вернее иногда обнажалась (во время возбуждения, когда ее обнажали партнерши), но потом закрывалась. Сам я этого не делал, поскольку у меня очень чувствительная головка. Но вот сегодня головка обнажилась, но когда эрекция прошла, плоть полностью не закрыла головку. Вроде бы радоваться (я считал, что это фимоз), но при прикосновении пениса к нижнему белью возникают крайне неприятные ощущения. Передвигаться даже по квартире очень проблематично. Что делать? Помогите советом, как снять неприятные ощущения. P. S. уточню: плоть не пережимает головку, ходит свободно, но не закрывает ее. Хотя раньше выступала где-то на 1 см.