На мой взгляд любая физическая нагрузка в такой ситуации полезна, особенно направленная на укрепление мышц спины, брюшного пресса и диафрагмы. Эластичный пояс тоже будет полезен, но чтобы убедиться в его эффективности, стоит сделать УЗИ в нем.