У меня нефроптоз первой и второй степени у двух почек соответственно. Я мужчина 25 лет. У меня к Вам конкретные вопросы, т.к. нигде не нашел ответа на них, все отделываются общими фразами типа "нужно ограничить физ. нагрузки". Можно ли делать приседания без гирь и штанг? Можно ли отжиматься (тело ведь находится горизонтально и опущения не должно происходить)? Можно ли подтягиваться на турнике? Я уже понял, что нельзя бегать, прыгать и тягать тяжелые веса в вертикальном положении, но можно ли делать хоть что-то из того, что я описал выше? Если нет, то я совсем инвалид получается. Спасибо.
При нефроптозе 1-2 степени необходимо сделать две вещи — набрать несколько килограмм массы тела и укреплять мышцы брюшного пресса. Я не склонен считать, что при небольших степенях нефроптоза требуются серьезные ограничения в физических нагрузках, тем более что любая из этих нагрузок также будет способствовать укреплению мышц живота. Так что на мой взгляд Вам можно делать все из перечисленного, в том числе занинматься с отягощениями, бегать, прыгать, плавать. Делайте УЗИ раз в 3 месяца, чтобы проверять подвижность почек, и этого будет достаточно для контроля ситуации.