Вот недавно прочитал, что для разжижения излишне вязкой спермы требуется употреблять витамин Е в капсулах. Одну утром, другую вечером. Вопрос — можно ли снабжать организм необходимым количеством витамина Е путем употребления масла грецкого ореха (на бутылке с маслом написано, что это масло — чемпион по содержанию витамина Е)? Или будучи в составе орехового масла этот витамин не усваивается организмом и помогают только капсулы?
Напротив, из пищи все витамины усваиваются значительно лучше, чем препараты в капсулах. Требуется только правильно рассчитать количество продукта с учетом того, что усваивается все же не 100% витамина, содержащегося в нем.