Кому приятно просыпаться на промокшей насквозь наволочке из-за того, что сильно потеет голова во время сна. Тем более, если это явление приобрело систематический характер. Помимо психологического дискомфорта от желтых пятен на подушке и неудобства перед близкими, это явление может быть признаком развития серьезного заболевания. Так почему же сильно потеет голова во сне и что нужно предпринять в этом случае?
Причины потливости головы во время сна
Все причины, из-за которых может сильно потеть голова во сне, можно условно разделить на две группы: обусловленные внешним воздействием и патологические.
В число причин, обусловленных факторами окружающей среды, которые могут вызвать ночную потливость, в частности, головы входят:
- Высокая температура окружающей среды.
- Отсутствие нормальной вентиляции в помещении.
- Постельное белье, изготовленное из некачественных материалов.
Избавление от потливости головы в ночное время суток в этих случаях не составит особого труда. Нормализация температурного режима заключается в использовании кондиционеров или в создании тока воздуха посредством открытых окон. То же самое относится и к проветриванию — приоткрытые окна, создающие эффект «сквозняка», вентиляторы, кондиционеры, ионизаторы. В последнем случае нужно заменить постельное белье на более качественное, желательно, произведенного только из натуральных материалов. К тому же полезны прогулки перед сном и, так называемая, вечерняя физкультура — это полезно, если человек не может долго уснуть или его преследуют беспокойство во сне.
В их число входят:
- патологии различных частей лимфатической системы;
- повышенное артериальное давление;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- различные инфекционные заболевания, в том числе туберкулез;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- разного рода гормональные перестройки;
- расстройства психики;
- прием некоторых лекарственных препаратов.
При исключении внешних факторов появления потливости головы, систематическое проявление этого состояния — повод обратиться к врачу для выяснения причины. Проблемы с лимфатической системой, из-за которых сильно потеет голова у взрослого по ночам, могут быть представлены такими серьезными патологиями, как злокачественные новообразования — лимфома, лимфогранулематоз.
У женщин во время гормональных перестроек, происходящих во время беременности, кормления ребенка или в период менопаузы, часто можно наблюдать повышенную потливость по ночам, в том числе и головы. К тому же нередко голова во сне потеет у женщин и девушек во время менструации. В подавляющем числе случаев потливость исчезает самостоятельно после стабилизации гормонального фона.
Такие нарушения эндокринной системы, как дисфункция щитовидной железы или сахарный диабет, могут сопровождаться потливостью головы и шеи в ночное время суток. В первом случае, это обусловлено проблемами с обменными процессами в организме, а во втором —избыточной концентрацией глюкозы в крови. В данных случаях следует немедленно обратиться к врачу-эндокринологу для прохождения обследования и назначения адекватного лечения.
Как уже писалось выше, при систематическом проявлении излишней потливости головы, обращение к врачу — необходимость. Изначально нужно проконсультироваться у врача-терапевта, который, собрав анамнез, сможет либо самостоятельно назначить лечение, либо отправит к профильному специалисту при подозрении на заболевание определенной природы.
Вопрос «почему во сне потеет голова у ребенка» более серьезен. Помимо причин, которые вызывают потливость шеи и головы у взрослых, у ребенка они могут дополняться недостатком витамина D (проявление рахита). К тому же, любая простуда также может характеризоваться излишним потоотделением. При обнаружении такого симптома нужно немедленно показать малыша педиатру, чем болезнь раньше диагностирована, тем легче и быстрее будет протекать лечение.
Меры против излишней потливости головы ночью
Сон очень важен для человеческого организма. Что бы ни выступало причиной избыточного потоотделения, обязательны профилактические процедуры, которые смогут снизить интенсивность этого явления и помогут в деле избавления от него.
К числу таких процедур можно отнести:
- ежедневный душ, желательно контрастный;
- протирка шеи слабым уксусом перед сном;
- использование постельного белья из качественных натуральных материалов и регулярная его смена;
- коррекция питания (в рацион должно входить больше овощей и фруктов, а острые и жирные блюда по возможности исключить);
- ограничить употребление алкоголя;
- отказаться от табакокурения или хотя бы ограничить его;
- последний прием пищи должен происходить не позднее чем за 2-2,5 часа до сна.
Повышенная потливость во время сна может быть вызвана как легкоустранимыми причинами, так и серьезными заболеваниями. И если причины, обусловленные внешними факторами, исключаются, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему потеет голова во время ночного сна. Чем быстрее будет определена причина, тем быстрее можно будет приступить к лечению, что улучшит прогноз на выздоровление.
